Mudar-se para os canais sinuosos e moinhos de vento pitorescos da Holanda pode ser a aventura de uma vida. Para muitos, também pode ser a chance de um equilíbrio entre vida pessoal e profissional muito mais saudável em um dos países mais progressistas do planeta.
No entanto, a vida nem sempre é sol e tulipas nas terras baixas. Entrar furtivamente pelas janelas e espreitar nas sombras é um problema do qual muitos internacionais sofrem: problemas de saúde mental (canções psíquicas).
Sugando sua energia e substituindo-a por ansiedade, tristeza e melancolia, essas doenças freiam sua jornada para uma vida nova e perfeita na Holanda.
Então qual é o problema? E o que seu empregador deveria fazer para ajudar? Nós nos sentamos com o Dr. Yvo in den Bosch, um ex-terapeuta da clínica holandesa de saúde mental, U-center, para descobrir mais.
Expatriados em risco
“Os problemas mais recorrentes (para expatriados) são solidão e isolamento — e depressão como resultado disso”, diz In den Bosch.
Ele observa que essas dificuldades andam “de mãos dadas com o abuso de substâncias, especialmente se os diagnósticos mencionados acima não forem notados”.
Isto é especialmente verdadeiro para estrangeiros com diagnósticos “comórbidos”, envolvendo dois ou mais distúrbios que ocorrem no mesmo indivíduo, ao mesmo tempo.
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Estes diagnósticos “exigem uma abordagem completamente diferente”, de acordo com In den Bosch, uma vez que muitas destas doenças individuais não serão detetadas durante uma sessão de rotina com um psicólogo (psicologia).
Adaptar-se a um local de trabalho holandês pode ser uma luta
Conseguiu um emprego novinho em folha na Holanda? Feliz! (Parabéns!)
No entanto, para muitos funcionários internacionais, essa alegria é amenizada pelo estresse de ter que lidar com as dificuldades de adaptação à vida em um país estrangeiro.
In den Bosch observa que há uma série de obstáculos significativos que os estrangeiros podem ter que superar ao conseguir um emprego na Holanda, incluindo:
- Dificuldade de adaptação ao ambiente de trabalho individualista holandês
- Isolamento, solidão e saudades de casa
- Ansiedade sobre ser visto como um “mau funcionário” por estar em dificuldades
- Depressão decorrente dos problemas acima mencionados
- Abuso de substâncias na tentativa de lidar
Além desses problemas, o ambiente doméstico de um funcionário internacional também pode ser um fator estressante adicional quando se trata de adaptação à vida na Holanda.
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“Se os cônjuges vierem com eles para a Holanda, eles também tendem a ter um grande desafio para se integrar à sociedade, especialmente se não estiverem em um ambiente de trabalho que possa ajudá-los”, diz In den Bosch.
Isso pode colocar uma pressão extra no parceiro de trabalho, pois sua casa pode não ser mais um espaço seguro para fugir do estresse acumulado ao longo do dia de trabalho.
Como resultado, In den Bosch diz que funcionários internacionais que buscam as melhores ferramentas para ter sucesso precisarão ficar de olho em empregadores que priorizam a saúde mental de sua força de trabalho.
Procurando especialistas em saúde mental que sejam especialistas em diagnósticos de comorbidades?
O U-center, uma clínica de saúde mental localizada na pacífica zona rural de South Limburg, pode ser exatamente o que o médico receitou.
Com experiência em lidar com pacientes internacionais e holandeses, o U-center se dedica a tratar pacientes que sofrem de um conjunto de problemas de saúde mental que muitas vezes não são diagnosticados em sessões comuns com um psicólogo.
Sinais de que seu empregador holandês valoriza a saúde mental
Assim como os vários ingredientes que os holandeses têm para seus Boterham-Bo … (sanduíche), os empregadores na Holanda vêm em muitas formas e tamanhos diferentes, e nem todos são tão doces e reconfortantes quanto uma espessa camada de escória de hagel.
Embora não haja uma maneira infalível de determinar se seu novo chefe é um bom sujeito, aqui estão alguns sinais que indicam que uma empresa prioriza a saúde mental de seus funcionários. ????
Existe um programa de integração adequado
Sonhando em embarcar em um ônibus espacial para um novo trabalho em Marte? Infelizmente, o embarque não tem nada a ver com viagem espacial, mas pode ser definitivamente divertido (e necessário!).
Referindo-se ao processo pelo qual novos funcionários são integrados ao ambiente de trabalho, a integração pode envolver visitas ao prédio ou instalação, apresentações introdutórias, sessões de treinamento e uma carga de trabalho mais leve.
Isso é essencial quando empresas na Holanda empregam trabalhadores internacionais, que provavelmente não estão familiarizados com a natureza individualista da força de trabalho holandesa.
Na verdade, In den Bosch recomenda que os empregadores “invistam em um procedimento de integração decente, dedicado a pessoas de diferentes origens culturais para ajudá-las a se integrar e se conectar”.
Então, se o emprego dos seus sonhos oferece um programa de integração abrangente, provavelmente é um sinal de que eles se importam com a saúde mental e o bem-estar de seus funcionários.
Eles empregam um conselheiro ou coach de saúde mental
Mesmo para aqueles de nós que amam seus empregos, há momentos em que somos pegos em uma rede confusa de estresse e queremos arrancar nossos próprios cabelos. Se a ideia de administrar essas emoções sozinho parece esmagadora, você não está sozinho.
De acordo com In den Bosch, os empregadores que valorizam a saúde mental garantem que seus funcionários “tenham momentos regulares de check-in com um coach ou supervisor, para que possam estabelecer uma conexão segura com alguém em quem possam confiar”.
Isso é especialmente importante para estrangeiros que têm medo de abordar o assunto no trabalho, pois ter “uma pessoa de uma empresa ou organização apresentando o tópico será realmente útil para evitar que essas questões se agravem”.
Você pode pensar nisso como um sistema de alerta precoce que detecta pensamentos ou comportamentos destrutivos antes que eles tenham a chance de se transformar em distúrbios muito mais difíceis de tratar.
Isso, por sua vez, lhe dá uma chance de lutar para ser o melhor funcionário que você pode ser — sem uma parte significativa do estresse! ????
O novo emprego que você está de olho é em uma empresa que tem um conselheiro ou coach de saúde mental na equipe? Hoeravocê escolheu uma empresa que prioriza sua força de trabalho.
Eles se concentram na reintegração gradual após problemas de saúde mental
Pular de volta para a sela depois de sofrer uma queda feia pode ser perigoso — sem mencionar terrivelmente doloroso. Voltar ao trabalho depois de lutar contra um esgotamento ou problemas de saúde mental semelhantes é igualmente desafiador.
A chave, de acordo com In den Bosch, é uma reintegração gradual na força de trabalho “de uma forma que seja administrável”.
Ele acrescenta que os funcionários “ainda podem estar lidando com muitos problemas de saúde ou psicológicos, então eles precisam de tempo para investir nisso e continuar com sua terapia”.
Como tal, a In den Bosch aconselha que os funcionários sejam reintegrados com jornadas de trabalho de duas horas. Após uma avaliação após duas semanas, suas horas de trabalho podem ser estendidas ou encurtadas conforme sua saúde mental ditar.
Já dissemos isso antes e repetimos: empresas que não valorizam sua saúde não valem o tempo investido. ????
Voltar ao trabalho depois de um problema de saúde mental é difícil, mas não precisa ser algo estressante!
A equipe de especialistas do U-center oferece um programa de reintegração de sete semanas para funcionários que lidam com problemas de saúde mental.
Comprometidos em fazer você se recuperar, o programa deles também reduz drasticamente o risco de recaída. Veja a abordagem única deles.
Eles incentivam os funcionários a socializar fora do ambiente de trabalho
Não é nenhuma surpresa que os inventores do Borrel adoro suas bebidas depois do trabalho, especialmente se houver vapor, quente bolas amargas ou Kaassouffles na lateral.
Além de ser uma delícia e uma diversão de lamber os dedos, In den Bosch confirma que as empresas que organizam atividades sociais como Borrelseventos esportivos e outras reuniões sociais são basicamente acenar uma bandeira verde gigante.
Apelidando-os de “propícios à saúde mental geral”, In den Bosch observa que é vital que as empresas invistam no bem-estar social e físico de sua força de trabalho.
Se você estiver indo para algum trabalho Borrels ou viagens em um futuro próximo, então é bem provável que você esteja empregado (ou em breve estará empregado) em uma empresa que se preocupa com o bem-estar de sua força de trabalho!
Lidar com problemas de saúde mental nunca será fácil, mas o importante é se armar com as melhores ferramentas para superar seu diagnóstico.
Você está lutando contra seus próprios problemas de saúde mental no momento? Você não precisa fazer isso sozinho. Entre em contato com os especialistas em U-centro para providenciar o tratamento que melhor funcionará para você.